Esta revisión sistemática analiza cómo el ejercicio aeróbico influye en la neuroplasticidad —la capacidad del cerebro para reorganizarse y formar nuevas conexiones— y en funciones como el aprendizaje y la cognición. Para ello, los autores revisaron inicialmente 9.935 artículos científicos procedentes de PubMed, Scopus y la Biblioteca Virtual en Salud. Tras aplicar criterios de selección rigurosos, se incluyeron 17 estudios que evaluaban específicamente el impacto del ejercicio aeróbico en marcadores de neuroplasticidad.

Los resultados muestran que el ejercicio aeróbico, especialmente cuando se realiza a intensidad moderada-alta o alta, puede aumentar la excitabilidad cortical y producir cambios estructurales y funcionales en el cerebro. Estas adaptaciones se asociaron con mejoras en diferentes dominios cognitivos, como memoria, atención y funciones ejecutivas.

El efecto beneficioso se observó tanto en personas sanas como en individuos con patologías neurológicas, y en distintos grupos de edad. Esto sugiere que la actividad física aeróbica no solo contribuye a la salud cardiovascular, sino que también actúa como un estímulo directo sobre la estructura y funcionamiento cerebral.

Estos hallazgos refuerzan la importancia del ejercicio como estrategia preventiva frente al deterioro cognitivo. Integrar programas regulares de actividad aeróbica puede ayudar a preservar la capacidad mental, favorecer la autonomía y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas.

Revelo Herrera, S., & Leon-Rojas, J. E. (2024). The effect of aerobic exercise in neuroplasticity, learning, and cognition: A systematic review. Cureus, 16(2), e54021. DOI: 10.7759/cureus.54021